Je vraagt veel van jezelf: thuis, op je werk, je hebt een druk sociaal leven, wilt je steentje bijdragen in de maatschappij en je legt de lat hoog… Doordat je constant ‘aan’ staat, blijft er vaak niet genoeg tijd over voor ontspanning. Terwijl het juist zo belangrijk is om je accu regelmatig op te laden. Weet jij even niet meer hoe je je kunt ontspannen of hoe je hier iedere dag tijd voor vrij kunt maken? Wil jij weer uitgeslapen wakker worden of wil je leren hoe je innerlijke rust bewaart wanneer je plotseling in een stressvolle situatie terechtkomt? Geen zorgen, wij zijn er voor je! Met een mentale fitcheck die jou inzicht geeft in je geestelijke gezondheid en met vier programma’s die je helpen grip te pakken op je energiebalans en je weer laten sprankelen.
Mentale fitcheck
Hoe staat het met jouw mentale fitheid? Kom er snel achter met onze mentale fitcheck!
Start nu
Programma's
Ga aan de slag met thema's als stress, slaap, mindfulness of ontspanning en merk zelf hoe je na zes weken grip hebt op je mentale fitheid en energiebalans.
Ontdek de mogelijkheden
Grip op je mentale fitheid
Accu vol, hoofd leeg en weer energie om te doen waar je blij van wordt. Mooi vooruitzicht, niet?
Aan de slag
De VytL-aanpak
Wij helpen je om weer grip te krijgen op jouw mentale fitheid.
Mentale fitcheck
Krijg inzicht in je geestelijke gesteldheid. Onze Mentale fitcheck bestaat uit een korte vragenlijst en een telefonisch consult met één van onze ervaren coaches. Op basis va ...
Herkennen van stress
Het herkennen van stress is moeilijker dan je denkt. Dit programma is uitermate geschikt voor jou als jij van je onderbuik gevoel af wilt, meer rust en ontspanning wilt ervare ...
Ontspannen
Ontspanningsoefeningen kunnen snel en eenvoudig worden toegepast, maar je moet wel weten hoe. Aan het eind van dit programma ben je je bewust van je eigen ademhaling en de inv ...
Mindfulness
In dit programma maak je aan de hand van gesprekken en oefeningen kennis met mindfulness en leer je hoe je dit kunt toepassen in je dagelijkse leven, zonder dat het je veel ti ...
Slaap lekker
Dat slaap belangrijk voor je is, weet je waarschijnlijk wel. In dit programma ga je samen met je coach aan de slag met de oplossingen voor jouw slaapproblemen. Je zult merken ...
Onze coaches
Ons enthousiaste en deskundige team staat klaar om alle vragen over gezondheid en vitaliteit te beantwoorden. Wij maken deel uit van de Gezonder Nederland groep.
Voor een vrijblijvend gesprek mail naar info@vytl.nl of bel naar 088 1443420.
